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ピッキオ

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お二人さん行ってらっしゃい🙌 3時間の冒険👋 ピッキオの方みんな優しさに溢れてる 元気な男子ママの 強い味方です! 暑くなってきましたねー 水分補給をするタイミングは とても大切な事だから 「このくらいの喉の渇きなら大丈夫」 と感じていても、 体はそうではないので 気をつけて! 水分補給を先延ばしにして行くと いつの間にか脱水症状に陥ってしまう事 もあります。 「喉が渇いた」という信号は 体液が2%以上失われて、 はじめて脳に届きます。 この状態だと水分補給を行うには遅く、 のどが渇く前に行うようにしてください 子供達にもこまめに。 自分ではしっかりと水分補給を 行っているつもりでも、 多量に出る汗に追いついていない事も よくあります。 とくに汗をかきやすい今は 用意していた飲み物を 全て飲みほしてしまい、 水分が足りなくなってしまう事もあるので 十分な量を用意して お出かけやトレーニングをしましょう! Have a nice day. #料理教室  #美文字教室 #プライベート制 #ココロとカラダを整える #千葉 #おもてなし #rintoyo #凛藤曄 #家庭料理 #メンタルヘルス #器好き #美味しい時間 #書道教室 #子育て #オンライン教室 #cooking #cookingclass #japan #onthetable #trip #japanesefood #japanesecallgraphy

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